För min del börjar dagen oftast med en mallenos i ögat t ex 
Sen går jag upp och häller i mig en stor mugg *starkt* kaffe med soyamjölk. När jag vaknat någorlunda till liv blir det en 8km powerwalk på lite drygt 10400 steg 
När vi kommer hem är det frukost som gäller, 1 matsked kallpressad linfröolja (URK) ett måste för veganer och andra som inte äter fisk:
OBS!! Måste vara kallpressad!!! Varmpressad olja är inte bra alls då olja oxiderar vid värme + innehåller transfetter. Gäller alla oljor inte bara linfröolja.
Den andra delen av frukosten är betydligt bättre, en stor skål fruktsallad:
NU: hundträning!!!
Jisses vilken friskus du är!