M.E.F.O.D

Duktiga Jözta på treadmillen

Världens bästa helg är till ända! I morgon väntar ännu en arbetsvecka. 7 veckor kvar till ledighet, bara att kötta på
Helgen har präglats av vårväder, vet att det är för tidigt att prata om vår men vädret denna helg har varit oerhört vårlikt omss. Åtskilliga plusgrader och strålande sol. Underbart och vi har varit utomhus nästan alla dygnets ljusa timmar, oerhört bra återhämtning

https://www.youtube-nocookie.com/embed/mx7WpwaFiHcCa 3 gånger per vecka, tisdagar, fredagar och söndagar oftast, så går grabbarna 5-6 km med klövjeväskor. Bra träning!

I filmen ser man Jöztas oförmåga att gå på ett rakt spår, han flänger fram och tillbaka hela tiden Det är tur jag har Ivar som alltid håller riktningen och även tar mina kommandon för att svänga osv. De få gånger jag gått med enbart Jözta i hundförarbälte får jag jätteont i höfterna pga hans flängande!

https://www.youtube-nocookie.com/embed/l9spzSIFeCE?ecver=1Ivar har fått antibiotika utskrivet för att behandla förtjockningen av slemhinnan i urinblåsan. Om det inte blir bra av det ska antiinflammatoriskt sättas in, det är ju NSAID och det är jag alltid mycket tveksam och restriktiv med att ge mina dogz så jag hoppas han blir bra av antibiotikan!

Filmen: Jözta på treadmillen

För några år sen blev Mosleys teorier om IF (intermittent fasting eller periodisk fasta på svenska) populärt i Sverige. Han menar att kroppen mår bra av fasta.

Jag har levt hela mitt vuxna liv enligt Mosleys *metod*, utan att veta om att det skulle vara bra på något sätt eller att Mosley ens fanns. Jag äter “aldrig” frukost (bortsett från en frukost date med jämna mellanrum) och väldigt sällan lunch. Jag har ett “ätfönster” mellan ca 16-20 eller nånstans från 14-18. Fastar ca 20 timmar per dygn alltså.

Varför jag har levt, och fortfarande lever, så här började dels pga lathet. Jag var alldeles för lat helt enkelt att fixa någon frukost. En annan anledning är att jag alltid har motionerat hundar på morgonen och på lunchen och med ett jobb att sköta så har mitt egna ätande fått stryka på foten helt enkelt.

Nu för tiden fungerar jag bäst på fastande mage dessutom, jag har mycket mer energi när jag inte äter. De gånger jag äter vill jag helst inte göra så mycket efteråt. När jag inte äter har jag hur mycket energi och ork som helst.

Jag börjar alltid min dag med ett par koppar starkt kaffe och sen är det på med träningskläder och ut på dagens första runda med dogzen. 5 morgnar av 7 springår jag lite drygt 6 km, en härlig start på dagen! De andra 2 morgnarna går vi en kortare runda i lugnt tempo.

Jag har alltid trott att det är pga att jag är vegetarian som jag aldrig blir sjuk, men det kanske beror på min livsstil med livslång fasta? Har ju kört IF i nästan 40 år snart. Jag är t ex aldrig förkyld trots att folk runt mig kan vara förkylda flera gånger per år så blir jag aldrig smittad. Så skönt att slippa det!!

Det händer även andra positiva saker i kroppen då man lever ett fastande liv. Istället för att kroppen konstant behöver processa mat kan den fokusera på att reparera celler och att återhämta sig. Bl a får ju levern vila.

Jag har inga bevis för att ovanstående är sant och har inga direkta källor att hänvisa till men googla gärna “mosley intermittent fasting” så finns det massor att läsa. Jag ser oxå folk i min omgivning som äter “konstant” typ: frukost-mellanmål-lunch-mellanmål-middag-kvällsfika och hur dessa drabbas av ständigt återkommande förkylningar. Jag vet inte om det hänger ihop med att deras metabolism aldrig vilar eller ej, men något är det ju som gör att man blir sjuk.

Även mina hundar lever ungefär som mig. De får *aldrig* frukost utan brukar få dagens första måltid mellan 14-18, och sista måltiden mellan 21-24 beroende på vad vi tränar och när vi kommer hem. Jag är helt övertygad om att de mår bra av detta ätsätt. Jag har aldrig haft en hund som varit dålig i magen t ex, det verkar ju annars vara den vanligaste *åkomman* på dagens hundar iaf av diverse forum mm att döma.

Foto: Jözta i motljus

https://www.youtube-nocookie.com/embed/_PJYqBnry0sIvar hade blod i urinen vid förra kontrollen, så i fredax gjordes ultraljud igen. Kontroll av prostata, njurar och urinblåsa.

Det enda *avvikande* som hittades var att slemhinnan i urinblåsan var lite tjockare än normalt. Inget konstigt med prostatan som tur var.

Veterinären trodde att blodet i urinen kunde bero på den förtjockade slemhinnan, och att detta skulle kunna behandlas med anti-inflammatorisk medicin. ELLER så beror det på prostatan, trots att den inte var onormal?! Om en hanhund får *problem* med prostatan så ska det genast kastreras, kemiskt eller operativt. MEN jag tänker INTE kastrera Ivar om det absolut inte behövs, och det talade jag om för veterinären att det är det absolut sista jag tänker utsätta honom för. Herregud gamla gubbar behandlar man ju på andra sätt och det ska Ivar oxå göras

Filmen: Jözta över på sittande under gång, väl het på framföringen och jag sejfar fortfarande med en halvhalt. BRA och stabilt sättande dock

https://www.youtube-nocookie.com/embed/OU79DbZtVEM
8 hela veckor kvar att jobba till nästa lite längre ledighet. 10 hela dagar ledigt. F*n vad jag längtar.

Den stora frågan är nu hur jag ska orka hela 40 arbetsdagar till innan jag får vara ledig. Så tungt som det är nu har det inte varit på flera år. Min gissning till denna dipp är att jag var utan D-vitamin i nästan 2 veckor och jag har väl inte kommit ikapp ännu.

Nåväl, det är bara att bita ihop och köra järnet

* * * Winners never quit, quitters never win! * * *

Filmen: Gulle-Jözta på treadmillen

Jag är f-n alltid på bra humör, en sån där dryg människa alltså. Idag är jag på extra superbra humör eftersom jag har *tjänat* ca 15000 kr!!

Trots att garanti egentligen gått ut så ställer Subaru upp och fixar min bil helt gratis

Vad ska man säga? Subaru är bara helt enkelt bäst!! Ja, om man bojkottar Dahlboms Bil i Gävle vill säga för där har de sån himla tråkig attityd. Inte alla är tråkmånsar där, han på plåt är hur bra som helst men någon av de övriga skulle behöva åka på en av kundkurs ed

Så har ännu en vecka gått utan besked från UF. Shit happens, det blev (nog) ingen valp till mig. Då var det inte meningen helt sonika. Nu återgår jag till originalplanen med valp ca 2020

1a dagen i den sista vintermånaden. Yes! Det har varit en osedvanligt bra vinter hittills, hoppas det fortsätter på samma sätt utan en massa snö! Det går gärna bli kallare, det vore kanon om vi kunde få ner mot -30 i några veckor så det blir rejäl tjäle – nu när vi inte har så mycket snö – så att alla fästingar dör

Förutom allt spårande så blir det en hel del lydnadsträning, så härligt att vara igång efter det värsta deppet i mörkret Jag har ju lite förhoppningar med Jözta, jag gillar att ha ett *mål* med träningen. Jag måste veta när saker och ting ska funka för att jag ska träna strukturerat, annars blir det bara att jag tränar det som redan funkar

Jözta är verkligen en utmaning att träna, högtempererad och i princip utan analysfas för det mesta. Han prövar mitt tålamod kan man säga! Jag känner mig inte särskilt pedagogisk emellanåt. “men va fan det här borde du (han) väl ha fattat vid det här laget” och “lyssna för fan på vad jag säger” typ Han börjar gärna *göra* så fort jag börjar *instruera/kommendera*, och det är självklart att det blir fel då när han inte låter hjärnan fatta vad jag säger!

Apporteringsdirigering, vittring och fjärr är det som är svårast just nu. Vi kämpar på.

* * * Winners never quit, quitters never win * * *