M.E.F.O.D

Mondag = vilodag = så skönt! Alla utom Ivar njuter av den första av veckans två vilodagar. Envisheten personifierad den hunden, måste upplevas för att förstå hur dryg han är. Men om jag säger att jag har *grejer* upp till knäna snart när jag sitter vid datorn så kanske ni får en bild iaf

Våra vilodagar behövs verkligen, framförallt för dogzens skull. Nu när Jözta är *färdigrehabbad* för sin skada så kör jag grabbarna varannan gång hos Ann. I fredags var det Ivars tur och han har gått ner 1,5 kg sen i december. F*n, han äter ju kopiösa mängder mat. Han (precis som de andra 2) måste ha en turbo-ämnesomsättning. Förmodligen så motionerar jag dom för mycket, men vad ska man göra?! Jag gillar ju att vara ute och gå och vi är nog ute minst 4 timmar per dag nu när det är så ljust, jag försöker ha grabbarna i koppel ca halva tiden var för att dom inte ska springa av sig allt (det lilla) fett dom har – men det verkar inte hjälpa

fotot: en söklega från gårdagens träning

Så rätt hon har Mia Skäringer

Jag tror man ska äta varierat & framför allt så ska man *röra* på sig. Egentligen är det en *enkel* ekvation, kalorier in och kalorier ut lixom. Gör man inte av med den energi man tar in så ökar omfånget

Något som jag dock tror på, och som har blivit *populärt* senaste åren tack vare inslaget om Mosley i Vetenskapens Värld, är att fasta del av dygnet. Det som blivit mest populärt är 5/2 och 16/8 om man ska gå på det man läser/hör, jag har hela mitt vuxna liv levt efter principen 18/6 eller 20/4 DVS min mage/mitt matsmältningssystem *vilar* 18 eller 20 timmar per dygn. I snitt äter jag frukost kanske 1 gång per månad och lunch äter jag kanske 2-3 ggr per månad, de allra flesta dagar äter jag mellan 14-20 eller oftast 16-20. Undantag från det här blir det om jag reser, eller umgås med någon som har mer *normalt* ätbeteende.

Fasta är en förutsättning för att jag ska ha energi och *fungera*, blir oerhört orkeslös och slö när jag äter. Hunger är en otroligt bra drivkraft!

Jag blir *aldrig* smittad av virussjukdomar såsom förkylningar/influensor, jag var förkyld ca 4 timmar en gång i mitten på 80-talet när jag bodde i england det är min enda *förkylning*. Kommer ihåg att jag kände mig hängig och frös och fick ont i halsen så jag var tvungen att åka hem från jobbet. La mig och somnade när jag kom hem och när jag vaknade några timmar senare var förkylningen borta!

Jag trodde länge att det var tack vare att jag är vegetarian som förkylningar inte biter på mig men har insett att det nog handlar om att jag fastar varje dag? Min kropp slipper ju hålla på och bearbeta mat hela tiden utan kan koncentrera sig på att förnya sig och bilda bra immunförsvar.

Jag tror oxå att det är *onaturligt* för en människa att äta flera gånger om dagen. Från början så åt vi ju när vi hade möjlighet, *mat* hade man nog inte tillgång till varje dag/flera gånger om dagen?! Vi var samlare och åt när vi hittade något att äta typ. Idag går vi och handlar och stoppar i oss på ett helt annat sätt. Hur mycket evolution har våra kroppar genomgått egentligen? Jag tror inte att det finns något *behov* att äta fler gånger per dag, vare sig hos människor eller t ex hundar. Hästar däremot, de ska äta mer eller mindre dygnet runt för att deras kroppar ska må bra – där gissar jag på att det är bäst med ca 20 timmar äta och 4 timmar vila

Intressant oxå att trots att jag i drygt 30 år rökte >20 cigaretter om dagen så blev jag aldrig sjuk – och det vet väl alla hur sjuka rökare är (enligt vetenskapen iaf)

Det ligger nog en hel del i “du blir vad du äter”, men oxå “du blir hur du äter” ……

http://www.aftonbladet.se/debatt/debattamnen/jamstalldhet/article18495704.ab?fb_action_ids=10151926029501035&fb_action_types=og.recommends&fb_source=other_multiline&action_object_map=%5B624512160954435%5D&action_type_map=%5B%22og.recommends%22%5D&action_ref_map=%5B%5D

Oj så många tävlingar bokade & så lite träning, hur ska detta gå

Körde ett lydnadspass med grabbarna i fredags & hade en superbra känsla. Hade försökt sänka mina krav rejält och *lekte* princip hela passet och det funkade kalas. Senare på kvällen när vi var ute på en terrängrunda i skymningen såg jag helt plötsligt att Jözta haltade – vänster fram igen. PANIK att gamla skadan gått upp igen då han fick springa lös i obanad terräng. Kopplade honom naturligtvis och gick genaste vägen hem som trots det var lite drygt 40 min som han gick och haltade. På lördag först *vågade* jag kolla igenom honom, och då ser jag att han har ett jack i en av de små trampdynorna! Lättnad att det inte var pga gamla skadan han haltade, men segt att han ska vara skadad igen. Såret ser redan bättre ut, men han haltar såklart om han kliver på något hårt/vasst utomhus.

Helgen har bjudit på UNDERBART VÅRVÄDER med strålande sol och dryga 10 plusgrader, hur härligt som helst. Har varit ute både lördag och söndag från morgon till kväll typ. En hel del hundträning har det blivit Lördag spår och flera BRA lydnadspass, och igår blev det en heldag med spår och sök, älskar såna dagar!!

http://sbktavling.se/