Så rätt hon har Mia Skäringer 
Jag tror man ska äta varierat & framför allt så ska man *röra* på sig. Egentligen är det en *enkel* ekvation, kalorier in och kalorier ut lixom. Gör man inte av med den energi man tar in så ökar omfånget 
Något som jag dock tror på, och som har blivit *populärt* senaste åren tack vare inslaget om Mosley i Vetenskapens Värld, är att fasta del av dygnet. Det som blivit mest populärt är 5/2 och 16/8 om man ska gå på det man läser/hör, jag har hela mitt vuxna liv levt efter principen 18/6 eller 20/4 
DVS min mage/mitt matsmältningssystem *vilar* 18 eller 20 timmar per dygn. I snitt äter jag frukost kanske 1 gång per månad och lunch äter jag kanske 2-3 ggr per månad, de allra flesta dagar äter jag mellan 14-20 eller oftast 16-20. Undantag från det här blir det om jag reser, eller umgås med någon som har mer *normalt* ätbeteende.
Fasta är en förutsättning för att jag ska ha energi och *fungera*, blir oerhört orkeslös och slö när jag äter. Hunger är en otroligt bra drivkraft!
Jag blir *aldrig* smittad av virussjukdomar såsom förkylningar/influensor, jag var förkyld ca 4 timmar en gång i mitten på 80-talet när jag bodde i england det är min enda *förkylning*. Kommer ihåg att jag kände mig hängig och frös och fick ont i halsen så jag var tvungen att åka hem från jobbet. La mig och somnade när jag kom hem och när jag vaknade några timmar senare var förkylningen borta!
Jag trodde länge att det var tack vare att jag är vegetarian som förkylningar inte biter på mig men har insett att det nog handlar om att jag fastar varje dag? Min kropp slipper ju hålla på och bearbeta mat hela tiden utan kan koncentrera sig på att förnya sig och bilda bra immunförsvar.
Jag tror oxå att det är *onaturligt* för en människa att äta flera gånger om dagen. Från början så åt vi ju när vi hade möjlighet, *mat* hade man nog inte tillgång till varje dag/flera gånger om dagen?! Vi var samlare och åt när vi hittade något att äta typ. Idag går vi och handlar och stoppar i oss på ett helt annat sätt. Hur mycket evolution har våra kroppar genomgått egentligen? Jag tror inte att det finns något *behov* att äta fler gånger per dag, vare sig hos människor eller t ex hundar. Hästar däremot, de ska äta mer eller mindre dygnet runt för att deras kroppar ska må bra – där gissar jag på att det är bäst med ca 20 timmar äta och 4 timmar vila
Intressant oxå att trots att jag i drygt 30 år rökte >20 cigaretter om dagen så blev jag aldrig sjuk – och det vet väl alla hur sjuka rökare är (enligt vetenskapen iaf)
Det ligger nog en hel del i “du blir vad du äter”, men oxå “du blir hur du äter” ……
